Met MINDFULNESS, minder stress en meer plezier!

WORKSHOP Intuïtief Schilderen geeft kleur aan je innerlijk
Onder inspirerende begeleiding maak je een uniek kunstwerk over jezelf en je gevoelens en gedachten van dat moment.
Werkwijze:
Na een korte introductie over mindfulness doen we een paar aandachtsoefeningen
waardoor je je bewust wordt van wat er op dat moment in je leeft. De beelden die dan ontstaan kunnen de leidraad vormen tijdens het schilderen.
Je kunt je ook laten leiden door de kleuren en/of vormen die je op dat moment inspireren. Aan het eind kijken we samen naar dit proces en het resultaat.

Doel: Stilstaan bij jezelf en signaleren wat er op dat moment in je leeft.
Vervolgens probeer je de impressie op doek vast te leggen.Hierbij is het proces van bewustwording belangrijker dan het (creatieve) resultaat.
Dit alles in een ontspannen sfeer waarbij vaak verrassende en originele werkstukken ontstaan.

Voor wie: Iedereen die het leuk vindt om door schilderen uitdrukking te geven aan de eigen spirit door middel van creativiteit.

Waar: In een gezellig ingerichte tuinkamer en bij mooi weer in de landelijke tuin.

Kosten : 45 euro p.p ,inbegrepen zijn materialen,koffie/thee en een lekkere lunch
De workshop duurt ongeveer 3 uur en vindt doorgang bij min.4 tot max. 6 pers.
Data 21febr./22 mrt./11 apr.

Wat is Mindfulness :
Mindfulness is oorspronkelijk bekend als meditatie techniek.
Door op een open en oordeelvrije manier bewust aandacht te geven aan uzelf en uw directe omgeving leert u uzelf beter kennen.
U leert meer stil te staan en te ervaren wat er op dat moment is,dan energie te verspillen aan wat er allemaal geweest is of wat er nog zou moeten komen!

Vanuit deze “rust en stilte” kunt u uw eigen kracht en talenten ontmoeten en leren te gebruiken.
Bewust en aandachtig zijn maakt uw leven interessanter, energieker en completer.

Voor wie :
Voor iedereen die beter wil omgaan met de onvermijdelijke stress van het leven en die juist op een meer ontspannen manier wil omgaan met zichzelf en zijn omgeving.
Met andere woorden,voor wie wil stoppen met :
“Maak plaats,Opzij,Wij hebben zo’n Verschrikkelijke haast!”

Door wie:
Marijke Obdeijn. Ik heb een eigen praktijk waar ik zowel op groepsniveau als individueel werk met mensen vanuit bovenstaande methodiek.Tevens zijn er diverse trainingen en workshops op locatie mogelijk.
Voor meer informatie kunt u contact met me opnemen
Mobiel: 06 36391319
E-mail: marijkeobdeijn@gmail.com
Uiteraard kunt u ook een afspraak maken voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.